“Pues verás, yo vengo a consulta porque después de visitar muchos médicos me han dicho que esto es psicosomático”. Así es como empiezan muchas consultas de personas que vienen derivadas de la medicina, buscando un último recurso para paliar una enfermedad y dolencia. Y sobre todo, buscando una explicación a porqué demonios somatizan. Psicosomático: la… Leer Más
Respiración y relajación
Es muy importante para aprender a relajarse el control de la respiración. La respiración completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para normalizar los estados de nerviosismo, irritabilidad y ansiedad provocados por factores externos. Así podemos disminuir la tensión muscular y la fatiga. Al no oxigenarnos suficiente, nuestro cuerpo demanda aire, y podemos sorprendernos suspirando o bostezando… Leer Más