Por experiencia propia y experiencia profesional, tengo muy claro que una vida encaminada a mayor numero de momentos felices es aquella que cuenta con tres elementos claves. Elementos que podemos esforzarnos en conseguir para modificar nuestra personalidad. Flexibilidad, capacidad de adaptación a los cambios y sencillez. En la consulta de psicología encuentro cada vez mas… Leer Más
El deseo en la pareja estable.
La vida en pareja, cuando han pasado unos 3-5 años comienza a hacerse rutinaria, más aún si llegan hijos y preocupaciones. Ésta es una lectura interesante sobre la vida en pareja, muy de acuerdo en los puntos que plantea… Añadiríais alguno? Yo sumaría dos puntos, que desde el punto de vista de la psicología crean… Leer Más
Sentirse querido…
Qué sensación tan triste es sentirse sólo, y tan bonita la de buscar cariño y ser correspondido. Desgraciadamente sólo nos damos cuenta de la importancia del afecto cuando nos falta. Aristóteles consideraba al ser humano un animal político (zoon politikon), es decir, un animal social. Para él, la felicidad sólo podía alcanzarse socialmente, en relación… Leer Más
Respiración y relajación
Es muy importante para aprender a relajarse el control de la respiración. La respiración completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para normalizar los estados de nerviosismo, irritabilidad y ansiedad provocados por factores externos. Así podemos disminuir la tensión muscular y la fatiga. Al no oxigenarnos suficiente, nuestro cuerpo demanda aire, y podemos sorprendernos suspirando o bostezando… Leer Más