La depresión, visibilizada por famosos.

Hace unos días uno de los ídolos de gran parte de los españoles hablaba sobre su vivencia en la depresión. Es importante que personas como Andrés Iniesta, famoso por sus logros pero también por su personalidad amable y discreta, hablen de sus problemas de salud mental. Ayudan a normalizar un área importante de nuestra vida,… Leer Más

Pensamientos intrusivos y calidad de vida 

Los pensamientos intrusivos son aquellas ideas o imágenes que surgen en nuestra mente de forma “intrusa”, no esperada y no buscada y que suelen tener siempre un contenido desagradable. Este contenido puede variar desde imaginar cómo tropiezo hasta algo tan extremo como imaginar que matas a alguien. En muy importante aquí diferenciar que no somos… Leer Más

Claves para una vida más feliz

Por experiencia propia y experiencia profesional, tengo muy claro que una vida encaminada a mayor numero de momentos felices es aquella que cuenta con tres elementos claves. Elementos que podemos esforzarnos en conseguir para modificar nuestra personalidad. Flexibilidad, capacidad de adaptación a los cambios y sencillez. En la consulta de psicología encuentro cada vez mas… Leer Más

Sentirse querido…

Qué sensación tan triste es sentirse sólo, y tan bonita la de buscar cariño y ser correspondido. Desgraciadamente sólo nos damos cuenta de la importancia del afecto cuando nos falta. Aristóteles consideraba al ser humano un animal político (zoon politikon), es decir, un animal social. Para él, la felicidad sólo podía alcanzarse socialmente, en relación… Leer Más