¿Realmente es necesario o solo es una moda más? Aquí os dejo mi última colaboración con la revista “El Mueble – Bienestar” sobre el orden y las rutinas de limpieza, y cómo influyen en el bienestar. Aunque parezca un asunto trivial, no dejemos de lado que tienen una relación proporcional con el bienestar en casa.… Leer Más
En esta Navidad diferente…
… elige cómo quieres que sea
10 de Octubre. Día mundial de la Salud Mental.
La salud por encima de todo, incluida la Salud Mental. Cuidar de nosotros mismos o pedir ayuda para cuidarnos es el mejor acto de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Acude a un profesional cuando lo necesites, pero también cuando te apetezca revisar un problema o crecer en algún aspecto. Hay pacientes que… Leer Más
Reconéctate
RECONECTAR… Si algo nos permite esta situación de “ciencia ficción” que estamos viviendo es volver a lo básico, a lo necesario, a lo sencillo… Este pueblo del norte, uno de tantos preciosos, donde llegué como forastera… Siempre me recuerda que las cosas más bonitas de la vida son fáciles y gratis. El otro día durante… Leer Más
Ganar la loteria ¿me hará más feliz?
Muchas veces fantaseamos con que nuestra vida sea más plena, focalizándolo en un solo objetivo…. una pareja, la lotería, el trabajo ideal… En psicología se llaman sesgos. Son diferenciaciones que hacemos de nuestro entorno, basándonos en alguna carencia y que pensamos que son la solución a todos los problemas. En realidad estos suelen ser sesgos… Leer Más
Un poquito de Psicología Gestalt
Un breve comentario sobre la terapia Gestalt, para acercar a la gente a esta excelente herramienta terapéutica, y a un estilo de vida responsable y autónomo. Como decía F. Perls, padre de la psicoterapia Gestalt: “Tú eres tú, y yo soy yo”…
¿Necesito un psicólogo?
Esta pregunta ronda en la cabeza de muchas personas, muchas más de las que acuden a consulta, porque no todas dan el paso. ¿Por qué no? Si cuando tengo gripe voy al medico, o me duele mucho el oído voy al otorrino… Qué tiene el psicólogo que no tiene otro profesional sanitario? Creo que a… Leer Más
Me siento culpable por mi orientación sexual
Enlazo aquí una respuesta en el servicio APOL de la Fundacion Punset, sobre la orientación homosexual y los sentimientos al respecto. Podéis leerla en el origen aquí. Soy una joven de 20 años, he sido consciente de mi homosexualidad desde los doce o trece años, pero siempre que actúo o, simplemente, pienso en consonancia a… Leer Más
Claves para una vida más feliz
Por experiencia propia y experiencia profesional, tengo muy claro que una vida encaminada a mayor numero de momentos felices es aquella que cuenta con tres elementos claves. Elementos que podemos esforzarnos en conseguir para modificar nuestra personalidad. Flexibilidad, capacidad de adaptación a los cambios y sencillez. En la consulta de psicología encuentro cada vez mas… Leer Más
Música, emociones y empatía
Te emociona la música? Yo reconozco que algunas bandas sonoras me emocionan al extremo… Memorias de África, La Misión… Recuerdo un trabajo de laboratorio que realicé en la Universidad de Psicología, sobre cómo la música escuchada, sin más estímulos, repercutía en nuestras constantes básicas como hipertensión, respiración y latidos cardíacos… Impresionante!!