10 de Octubre. Día mundial de la Salud Mental.

La salud por encima de todo, incluida la Salud Mental. Cuidar de nosotros mismos o pedir ayuda para cuidarnos es el mejor acto de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Acude a un profesional cuando lo necesites, pero también cuando te apetezca revisar un problema o crecer en algún aspecto. Hay pacientes que… Leer Más

Reconéctate

RECONECTAR… Si algo nos permite esta situación de “ciencia ficción” que estamos viviendo es volver a lo básico, a lo necesario, a lo sencillo… Este pueblo del norte, uno de tantos preciosos, donde llegué como forastera… Siempre me recuerda que las cosas más bonitas de la vida son fáciles y gratis. El otro día durante… Leer Más

Ganar la loteria ¿me hará más feliz?

Muchas veces fantaseamos con que nuestra vida sea más plena, focalizándolo en un solo objetivo…. una pareja, la lotería, el trabajo ideal… En psicología se llaman sesgos. Son diferenciaciones que hacemos de nuestro entorno, basándonos en alguna carencia y que pensamos que son la solución a todos los problemas. En realidad estos suelen ser sesgos… Leer Más

Me siento culpable por mi orientación sexual

Enlazo aquí una respuesta en el servicio APOL de la Fundacion Punset, sobre la orientación homosexual y los sentimientos al respecto. Podéis leerla en el origen aquí. Soy una joven de 20 años, he sido consciente de mi homosexualidad desde los doce o trece años, pero siempre que actúo o, simplemente, pienso en consonancia a… Leer Más

Claves para una vida más feliz

Por experiencia propia y experiencia profesional, tengo muy claro que una vida encaminada a mayor numero de momentos felices es aquella que cuenta con tres elementos claves. Elementos que podemos esforzarnos en conseguir para modificar nuestra personalidad. Flexibilidad, capacidad de adaptación a los cambios y sencillez. En la consulta de psicología encuentro cada vez mas… Leer Más

Música, emociones y empatía

 Te emociona la música? Yo reconozco que algunas bandas sonoras me emocionan al extremo… Memorias de África, La Misión… Recuerdo un trabajo de laboratorio que realicé en la Universidad de Psicología, sobre cómo la música escuchada, sin más estímulos, repercutía en nuestras constantes básicas como hipertensión, respiración y latidos cardíacos… Impresionante!!

Sentirse querido…

Qué sensación tan triste es sentirse sólo, y tan bonita la de buscar cariño y ser correspondido. Desgraciadamente sólo nos damos cuenta de la importancia del afecto cuando nos falta. Aristóteles consideraba al ser humano un animal político (zoon politikon), es decir, un animal social. Para él, la felicidad sólo podía alcanzarse socialmente, en relación… Leer Más