… Y el psicólogo colegiado y sanitario, es una garantía. Hace una semana comenzó la campaña con la que el Colegio Oficial de Psicólogos pretende luchar contra el intrusismo y defender el rigor y la profesionalidad del psicólogo en Madrid. 💡 No olvidemos que la psicología es una ciencia, y la colegiatura una obligación que… Leer Más
Teléfono 024 para prevención del suicidio
Teléfono Atención Suicida 024. Comienza a funcionar el teléfono gratuito, para afectados y familiares, de prevención del suicidio. Porque la conducta suicida no significa que quieras morir, significa que ya no sabes cómo dejar de sufrir. Un recurso muy necesario desde hace años, y más aún con las cifras de los últimos años. No deja… Leer Más
El bienestar del orden en casa
¿Realmente es necesario o solo es una moda más? Aquí os dejo mi última colaboración con la revista “El Mueble – Bienestar” sobre el orden y las rutinas de limpieza, y cómo influyen en el bienestar. Aunque parezca un asunto trivial, no dejemos de lado que tienen una relación proporcional con el bienestar en casa.… Leer Más
¿Y tú cómo lo llevas? Casi un año después seguimos con la pandemia.
Estas últimas semanas es una pregunta que le hago a mis pacientes y a mi entorno personal. ¿Cómo estas llevando la situación? ¿Cómo estas tú? Hoy, caminando por la calle hacia el trabajo he visto este cartel que me ha encantado… Y me ha recordado algo que hablo con los pacientes estos días. La salud… Leer Más
Siempre en movimiento…
Bienvenido 2021. Todo sigue en movimiento… Y mira que hay gente que el 2020 hubiera deseado que no sucediera y otros habrán vivido momentos increíbles. Aunque a veces queramos parar el reloj o queramos que pase todo muy deprisa, solo nos queda vivirlo lo mejor posible y no atascarnos. Como las olas, siempre en movimiento.… Leer Más
En esta Navidad diferente…
… elige cómo quieres que sea
10 de Octubre. Día mundial de la Salud Mental.
La salud por encima de todo, incluida la Salud Mental. Cuidar de nosotros mismos o pedir ayuda para cuidarnos es el mejor acto de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Acude a un profesional cuando lo necesites, pero también cuando te apetezca revisar un problema o crecer en algún aspecto. Hay pacientes que… Leer Más
Ikigai: motivación y esencia.
Cuando trabajando en consulta abordamos cambios laborales o académicos, me gusta plantear este ejercicio… “Vamos a buscar tu ikigai”. Y los pacientes me miran raro. Ikigai, es un concepto japonés que se suele entender como “tu razón de ser”, pero yo le añado un poco de sal, porque he comprobado que también tiene que ver… Leer Más
Reconéctate
RECONECTAR… Si algo nos permite esta situación de “ciencia ficción” que estamos viviendo es volver a lo básico, a lo necesario, a lo sencillo… Este pueblo del norte, uno de tantos preciosos, donde llegué como forastera… Siempre me recuerda que las cosas más bonitas de la vida son fáciles y gratis. El otro día durante… Leer Más
Activando las neuronas espejo
Las neuronas espejo, son un conjunto de neuronas sensibles a la imitación, que generan representaciones ideo-motoras en nuestro cerebro. Las neuronas que se activan y nos hacen sentir “como si…”. Viendo un partido de basket y nos sentimos como si jugásemos, hablando con alguien que llora y nos sentimos como si estuviésemos tristes, cuando hacemos… Leer Más